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코어운동 가능한 밸런스 보드
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코어운동 가능한 밸런스 보드
코어운동 가능한 밸런스 보드
코어운동 가능한 밸런스 보드

요약 설명글

외나무 다리 자세하고 균형 잘잡으시나요? 저는 거의 바로 무너져요. 이런 운동을 할때 효과를 극대화해줄 밸런드보드를 가져왔습니다. 요가도 땅에서 하는것보다 물위 패들보드에서 균형잡으면서 하는게 칼로리소모가 훨씬 많이 된다고 하죠. 이 밸런드보드 위에서 외나무다리자세 외에도 세미 스쿼트자세 하시면 복부 허벅지 종아리까지 같이 운동되요. 배런스보드에서 뒤로 무게를 실으면 발목 운동도 됩니다 :)

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